Сколько женщин, которые могли достичь оргазма благодаря простому поглаживанию бровей, целованию мочек уха или легкому нажатию на зубы во время поцелуя.

Более поздние исследования обнаружили женщин, способных достигнуть оргазма, лишь думая о сексе, без какой-либо физической стимуляции вообще. Это наводит на определенную мысль об эрогенных женских зонах. Женщины склонны меньше, концентрироваться на гениталиях, и их тело в целом обладает большим чувствительным  потенциалом, чем у мужчин.

Легкость достижения и интенсивность оргазма очень широко варьируется у разных женщин, и у каждой отдельной женщины от случая к случаю.

Некоторые женщины никогда не испытывают оргазма, а на другом конце шкалы располагаются те, чей оргастический 'порог' настолько низок, что для возникновения оргазма им достаточно  самая легкая стимуляция. Многие женщины способны достичь оргазма, концентрируя свое внимание на чувствительных ощущениях, возникающих в момент интимной близости, и это оказывается достаточно, чтобы постепенно достичь наивысшего пика наслаждения.

Высшим проявлением сексуальных возможностей женщины является клиториально-вагинальный оргазм. Его наступлению предшествует ощущение "невесомости" внизу живота, чувство тепла, разливающегося из малого таза по всему телу. Затем происходят непроизвольные ритмические сокращения мышц влагалища, матки, ягодиц с ощущением толчков и собственно оргазм, или острое чувство сладострастия.

Женщина с высоким уровнем сексуального возбуждения и максимальным кровенаполнением половых органов способна испытывать во время одного сношения несколько оргазмов при условии, что сексуальное напряжение не опускается ниже фазы "плато".

Эмоциональная часть оргазма прячется "в голове" у женщины, это ПЕРЕЖИВАНИЕ происходящего. Женщина как бы научается испытывать оргазм. Такое научение происходит, в большинстве случаев, совершенно инстинктивно. Методом проб и ошибок отбираются те ласки, те позы, те движения, которые доставляют удовольствие.

Наряду с этим, подсознательные психологические процессы постепенно направляются таким образом, чтобы ничто не отвлекало от нарастания возбуждения. Так в течение какого-то времени складывается определенная последовательность действий и ощущений, которые, суммируясь, дают резкий подъем возбуждения и оргазм.

Таким образом, женщина получает 'бессознательную компетенцию' в практике получения оргазма. Чем меньше она сосредотачивается на этом, тем удачнее все и происходит. Однако, совет "а ты не думай..." совсем не прост. Как же можно не думать о том, что беспокоит в данный момент?

Гнать от себя мысли об очередной неудаче - значить опять-таки, сосредоточиваться на этой самой неудаче.

Поскольку свято место пусто не бывает и просто не думать невозможно, попробуйте занять свою голову мыслями и заботами о партнере, следите за его возбуждением, учитесь управлять им и испытывать удовольствие и от своих действий, и от своей власти над мужчиной.

Даже немного сдерживайте свое возбуждение, не подстегивайте его, дайте ему созреть. Как зрелое яблоко падает само, так и созревшее возбуждение обязательно перейдет в оргазм.

Иногда для отвлечения от мыслей, женщине рекомендуют выпить спиртного до получения небольшого, приятного опьянения, или принять легкое снотворное, чтобы заниматься любовью в расслабленном, полусонном состоянии, или, наконец, приступать к любви после физической нагрузки, когда мысли путаются сами по себе.

Однако простым отвлечением удается нормализовать возбуждение далеко не у всех женщин, а лишь у тех из них, у кого аноргазмия (отсутствие оргазма) наступило после достаточно длительного периода нормального течения сексуальных отношений и не связано с отсутствием взаимопонимания с партнером.

Это и понятно: ведь если проблема заключается в том, что муж заботится только о себе или если у него ускоренное семяизвержение, то, как ни готовь себя, самые лучшие ожидания так и останутся невостребованными. С другой стороны, если у женщины никогда не было оргазма, а тем более, если она не знает, что именно может ее возбудить, то не к чему будет прикладывать силы и умение мужчине.

Вообще, за жалобой отсутствия оргазма, очень часто стоят самые серьезные проблемы - от неприятия вроде бы любимого мужа до измененного влечения (гомосексуального, садистического и разных других, не таких страшных).

И в  решение этого нужна помощь психолога, который, прежде всего, определит причину этой проблемы, а она так индивидуальна, а потом назначит определенные упражнения и проведет необходимое психологическое лечение.

Поэтому сексологи разрабатывают для супружеских пар определенные комплексы так называемой секс терапии, которая включает в себя и развитие самопознания женщины, и взаимное эротическое воздействие супругов, и способы стимуляции женщины, и методы управления мужчиной.

Суть секс терапии чрезвычайно проста: не гонитесь за оргазмом, дайте друг другу шанс проявить свою нежность и любовь, почувствуйте, как это приятно - делать для партнера все самое прекрасное. И, конечно, получать от него тоже полной мерой.

Если проблемы связаны, в основном, с женщиной, ей рекомендуется вначале осознать, какие эрогенные зоны у нее есть, как их следует стимулировать, может ли мужчина это делать самостоятельно или его лучше направлять и контролировать. Затем постепенно женщина обучает супруга, на что ему лучше обратить внимание в постели.

Если проблемы мужские, то партнеры вместе проводят определенные "тренировки" для удлинения времени семяизвержения, укрепления эрекции, снятия невроза ожидания. И в этом мужчине может помочь психолог, подсказав ряд психологических техник.

Да в любом случае партнеры обучаются общаться в постели - словами, жестами, даже дыханием,  - чтобы в любой момент каждый знал, что нужно другому, на что обратить внимание и старание.

Оргазм зависит от Вашей способности отключаться. Этому препятствуют усталость, тревоги, напряженность.

Бывают случаи, когда один или несколько упомянутых факторов мешают достижению оргазма, даже если Вам так необходим физический и эмоциональный комфорт, обычно наступающий после секса. Не следует принимать всерьез любую неудачу, такое случается со всеми,  во всяком случае, влияние мешающих факторов обычно временное, преходящее.

Наиболее частой причиной длительного первичного отсутствия оргазма или вторичного его исчезновения является невротическое ожидание возможной неудачи.

Женщина подстегивает себя, пытается сознательно направить на тот путь, который может привести к оргазму. Однако все получается с точностью до наоборот: чем больше напрягается, тем хуже получается. Повторю, что оргазм - явление биологическое, так же не поддающееся контролю и руководству, как пищеварение или сердцебиение.

Попробуйте-ка простым приказом повысить выработку желудочного сока! Впрямую не получится, но можно попытаться "обмануть" организм: представить, что долго и тщательно жуете кусок мяса или сосете лимон.

Если сумеете сделать упор не на мыслях, а на ощущениях, то вскоре почувствуете довольное бурчание в животе. Почти так же и в сексе. Не надо напрягаться в постели, заставляя себя испытывать удовольствие - насильно мил не будешь. А вот если удается отвлечься, убрать мысли, ожидания, прочие моменты, мешающие нормальной физиологической деятельности организма, то и возбуждение станет сильнее, и оргазм ближе.

Взаимоотношения с партнером более всего определяют, возможно, ли достижение оргазма и с какой частотой.

Страх несовместим с оргазмом почти для всех женщин. Если у Вас по той или другой причине возникает чувство обиды или враждебности к партнеру, Вы можете сдержать свои эмоции, даже не отдавая себе отчета в том,  что тем самым тормозится и Ваша естественная сексуальная реакция и Вам становится очень трудно отключиться.

Нормальный секс более чем что-либо другое зависит от добрых взаимоотношений, особенно это относится к женщинам, которым труднее, чем мужчинам, отделить свои сексуальные реакции от других, эмоциональных переживаний.

Для некоторых женщин, однако, неспособность достичь оргазма может быть одним из проявлений отрицательного отношения к сексу вообще, что очень затрудняет получение радости от этой стороны жизни.

И в  каждом индивидуальном случае нужно обратиться к психологу, это решаемая проблема. Несколько встреч, домашних заданий и Вы в порядке.

Некоторые женщины испытывают повторные неудачи в достижении оргазма. Это случается, например, с теми, кто в любых обстоятельствах старается сохранять над собой контроль и не поддаваться эмоциям. Или от частого симулирования состояния оргазма перед мужчиной.

Нередко женщина говорит "у меня нет оргазма", а на самом деле у нее нет нормальной половой жизни и  от этого отсутствие  возбуждения, и удовлетворения. А все заключено во  взаимопонимании в постели и в отношениях с партнером.

Другой вариант. С одним могу, с другим нет.

Или - когда представляю себя с кем-то другим, то получается, а так - нет.

Или - с новым партнером могу, но через 3 раза перестает получаться.

Или - могу с женщиной, но не с мужчиной.

Словом, в каких-то условиях - ДА, а при других - НЕТ.  Но так ли это?

Очевидно, что речь идет опять о неприспособленности партнеров друг к другу, несовпадении психологических установок или отклонениях влечения.

Чем один партнер отличается от другого? Что делать, когда нет этого самого оргазма, отвечать  надо отдельно, здесь множество вариантов, в зависимости от происхождения проблемы. Вот для этого и нужно провести встречу с психологом и определиться. И возможно для того, чтобы найти взаимопонимание, нужно придти к психологу парой.

Иногда женщина симулирует наступление оргазма:

во-первых, чтобы доставить удовольствие мужчине,

во-вторых, избежать представления о ней как о фригидной снегурочке.

Пусть у Вас это случается не так часто, но подобная симуляция способна препятствовать наступлению естественного оргазма.

Во-первых, симулирование оргазма не позволяет Вашему самому главному сексуальному органу - мозгу - функционировать в режиме концентрации на переживаемых Вами в минуты интимной близости ощущениях.

Во-вторых, это приводит к тяжелейшему неврозу, женщина все время чувствует себя как бы изнасилованной. Она становится раздражительной, нередко истеричной, плачет и скандалит по малейшему поводу.

Никогда не ставьте в вину мужчине, что Вы не получили оргазм, если Вы не хотите с ним расстаться. 

Мужчины, несомненно, хотят помочь женщине испытать оргазм, но если женщина обвиняет в этом мужчину, это вызывает раздражение и чувство вины у обоих.

Но как часто мужчина ставит перед собой цель: его женщина должна получить оргазм, при этом забывая о самом процессе, чувственном отношении во время секса.

Вы что на соревнованиях, и должны получить медаль? Также Вы не должны устраивать мужчине экзамен, а самой лежать как партизанке, страдая от неудовлетворенности.

Но и не огорчайтесь, если в этот раз все так было хорошо, но не увенчалось кульминацией. Лучше подскажите партнеру:

'Милый мне так понравилось, как ты ласкаешь меня вот здесь и вот, так'  - и мягко подведите его руку к заветной части Вашего тела. Даря ему при этом нежные поцелуи, и всячески поддерживая в нем желание, продолжать игру.

Расслабьтесь и станьте той чувственной, нежной и трепетной женщиной, которая живет внутри Вас, и получите в полной мере удовлетворение от этого страстного действия - сексуальных отношений.

Если  Ваш партнер считает, что сильные и продолжительные фрикции неизбежно приведут к максимуму сексуального возбуждения, и Вы так же разделяете это заблуждение партнера и считаете, что оргазм Вам обеспечен, если партнер способен отсрочить эякуляцию. То такие представления ошибочны.

Во-первых, если во время полового сношения нет прямой достаточной стимуляции клитора, само по себе введение полового члена для большинства женщин не является самым эффективным способом достижения оргазма, вызывая главным образом психологическое удовлетворение.

 Во-вторых, очень продолжительное половое сношение может оказаться неэффективным, так как через некоторое время влагалище перестает выделять естественную смазку и становится "сухим".

При адекватном способе стимуляции Вы будете способны достичь оргазма, даже если половой акт продолжается только 5 мин или даже меньше. Без адекватной стимуляции Вы, скорее всего не достигнете оргазма, как бы долго ни продолжался половой акт.

Без адекватной стимуляции Вы, скорее всего не достигнете оргазма, как бы долго ни продолжался половой акт. Очень важно понять, что чем более Вы возбуждены до начала полового сношения, тем большую вероятность достичь оргазма. Попытайтесь продлить предварительную 'игру', давая возможность партнеру ласкать все Ваше тело и особенно область клитора до тех пор, пока внутренние половые губы не нальются кровью и не увеличатся и не появится сильное желание ощутить половой член внутри себя.

Многие мужчины упорно считают, что женина достигла крайнего возбуждения, если у нее выделяется увлажняющее вещество, которое облегчает проникновение. Увлажнение влагалища происходит на ранней стадии сексуального возбуждения и совсем не обязательно означает, что женщина приблизилась к максимальному  возбуждению и того менее - к оргазму.

Испытайте различные позиции. Женщине часто легче достичь оргазма при половом сношении в позе, в которой она может контролировать свои движения и, следовательно, интенсивность получаемой стимуляции. Для многих женщин эффективна позиция "женщина наверху" но партнерша должна решить сама, что ее больше устраивает.

Значительно ли отличается поза, в которой Вы мастурбируете, от Вашей обычной позы при половых сношениях? Ваши ноги обычно разведены или сжаты? Если Вы научились достигать оргазма при мастурбации в определенной позе, эта модель может оказаться настолько устойчивой, что изменить ее будет трудно.

Может помочь постепенная адаптация к позиции, которая приближается к Вашей обычной позе при половом сношении, так чтобы Вы привыкли получать оргазм в этом положении. Вы можете также попробовать изменить Вашу обычную позу при половых сношениях так, чтобы она напоминала позу, в которой Вы мастурбировали.

Так же ответьте, фантазируете ли Вы во время мастурбации? Испытываете ли Вы чувство виновности, прибегая к фантазированию такого рода с целью получения оргазма при половом сношении с партнером?

Ваши фантазии - дело сугубо личное и касаются только Вас. Большинство людей так делают, и это не свидетельствует о нелояльности к партнеру и не причиняет никакого вреда интимным отношениям.

Если эротические фантазии всегда помогали Вам вызвать оргазм при мастурбации, они, скорее всего, окажут такое же действие и при половом сношении. Вы могли бы попытаться представить своего партнера центральной фигурой в Ваших фантазиях при мастурбации, а затем перенести их на половое сношение.

Такой подход удобен в двух отношениях: усиливая Вашу сексуальную отзывчивость в отношении партнера, он в то же время способен смягчить чувство виновности, которое Вы испытывали в связи с фантазированием во время полового сношения с ним.

http://vubor.narod.ru                               - Выбор партнера

http://mugnat.narod.ru                            - Секреты мужчин

http://revnost.narod.ru                       - Ревность и измена

rapport@yandex.ru

  Кандидат психологических наук

Юрий Николаевич Левченко.

записаться на прием по тел

(095) 460-06-70